Týden zdraví 2026: šest dní pro tělo, mysl i dobrou náladu

T. J. Sokol Štípa zve děti, dospělé, seniory i celé rodiny na Týden zdraví, který se uskuteční od pondělí 5. do soboty 10. října 2026. Připraven je pestrý program plný pohybu, užitečných přednášek, společných zážitků i příležitostí vyzkoušet si něco nového. Přihlašovat se nemusíte, stačí přijít v uvedený čas.

Kdy: 5.–10. října 202614 akcí za šest dní
Kde: Sokolovna Štípa
Pro koho: Děti, dospělí i senioři
Podpora: Z dotace statutárního města Zlína

Plakát

Vytiskněte a vyvěste

Pomůžete nám, když plakát vytisknete na A4 a pověsíte tam, kam chodí lidé — na obecní nástěnku, do obchodu, do školy nebo do čekárny. Je na něm celý program a u každé akce je vidět, pro koho je.

Otevřít plakát

Pondělí 5. října

14:00
Paměťová rozcvička s vědomostním kvízem Dospělí a senioři
Hodina pro každého, kdo si všiml, že hůř hledá jména nebo klíče. Cvičení na paměť, pozornost a slovní zásobu zakončené kvízem — a nikdo nikoho nezkouší. Zároveň ochutnávka našeho pondělního kurzu, který jinak bývá plný. Konec v 15:00.
Mgr. Marta Fojtíková
17:00
Florbal — zdravý pohyb Děti 6–14 let
Otevřená lekce kroužku pro děti 6–14 let, tentokrát se zaměřením na útok na branku. Nic se neumí dopředu, florbalku i míček půjčíme — stačí sálová obuv.
Michal Jandík
18:00
Jóga — protáhni tělo Dospělí
Hodina protažení a klidného dýchání pro ženy i muže, v tempu, které zvládne i úplný začátečník. Pohodlné oblečení a podložka, pokud ji máte.
Olga Fujerová

Úterý 6. října

15:00
Udrž balanc Děti 6–14 let
Otevřená lekce kroužku Sportovní a pohybové hry pro děti 6–14 let. Každou hodinu se hraje něco jiného — míčové hry, překážkové dráhy, štafety — tentokrát s důrazem na rovnováhu.
Olga Fujerová
16:00
Pohyb s pálkou Děti 6–14 let
Otevřená lekce kroužku stolního tenisu pro děti 6–14 let. Sport pro postřeh a přesné ruce, u kterého se nemusí nic umět dopředu — pálky i míčky máme.
Ing. Miroslav Rafaj, Vladimír Jakubec
17:00
Workshop — Úleva od bolesti Dospělí a senioři
Proč záda bolí, co s nimi dělá celodenní sezení a jak si ulevit doma. Fyzioterapeut vysvětlí, jak funguje držení těla, a ukáže cviky, které si rovnou vyzkoušíte. Pro dospělé i seniory, konec v 19:00.
Mgr. Tomáš Mičola

Středa 7. října

15:00
Kondiční cvičení na židlích Senioři
Otevřená lekce šetrného cvičení pro seniory a pro každého, komu dělá pohyb potíže. Cvičí se převážně vsedě, takže odpadá obava z pádu — a jde tu stejně tak o setkání jako o cvičení.
Mgr. Marta Fojtíková
16:15
Přednáška — „Když tělo volá o pomoc" Dospělí a senioři
O signálech, kterými tělo hlásí, že je toho na něj moc — a o tom, co s nimi dělat. Duševní zdraví bez odborných frází a s prostorem na otázky.
Marcela Mikošková
18:00
Zdravotní cvičení žen Ženy 55+
Otevřená lekce cvičení pro ženy 55+. Posilování, pohyblivost a rovnováha s vlastní vahou i s pomůckami; každý cvik jde upravit podle toho, co komu jde a co koho zrovna bolí. Parta, která se schází už léta a ráda přibere další.
Ing. Zdenka Kymlová

Čtvrtek 8. října

17:00
Old School kruhový trénink Dospělí
Kruhový trénink ve stylu devadesátek — žádné stroje, jen vlastní váha, jednoduché nářadí a pořádná hudba. Stanoviště se střídají, takže si tempo hlídá každý sám. Pro ženy i muže.
Ondřej Janek
18:00
Přednáška — „Nezapomínej na sebe" Dospělí
Beseda o prevenci onkologických onemocnění — na co si dát pozor a proč se vyplatí chodit na prohlídky. Součástí je praktické nacvičení samovyšetření prsu.
ONKO Zlín

Pátek 9. října

17:00
Stolní tenis Dospělí a senioři
Otevřené odpoledne u stolů pro dospělé a seniory — rekreačně i na pořádnou hru. Pálky a míčky jsou k dispozici, stačí sálová obuv. Konec v 19:00.
Ing. Miroslav Rafaj, Vladimír Jakubec

Sobota 10. října

7:40
Výšlap: Horní Lhota — Nad Vegou — Pozlovice Senioři
Pět kilometrů poklidným tempem s naším turistickým oddílem, určeno seniorům — cíl je spíš hezký než náročný. Odjezd v 7:40 ze Zlína, autobusové nádraží, nástupiště č. 48, autobus č. 510 směr Horní Lhota a Valašské Klobouky.
14:30
Smyslohrátky v zahradě Rodiny s dětmi
Šest stanovišť na zahradě sokolovny, každé pro jeden smysl — poznávání po hmatu, po čichu, po sluchu i cesta poslepu. Děti obcházejí stanoviště s kartičkou a za šest razítek je čeká odměna. Zakončíme opékáním špekáčků kolem 18:00.

Přijďte udělat něco pro své tělo i mysl

Poznáte nové lidi a strávíte příjemný čas v dobré společnosti. Vybrat si můžete jednu lekci nebo přednášku, chodit na všechno nemusíte. Program se může na poslední chvíli drobně změnit — aktuální verzi dáváme na Facebook. Těšíme se na vás od 5. do 10. října!

Většina lekcí v programu jsou otevřené hodiny našich pravidelných kroužků a kurzů — když vás něco chytne, můžete pokračovat celý rok.

Sledovat na Facebooku Zeptat se na program

Týden zdraví 2026 se uskutečňuje za finanční podpory statutárního města Zlína, kterému děkujeme za podporu.